Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2019
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2019:
|
2925 kcal
|
Fedt: 107,59g | Prot.: 108,34g | Kulhyd.: 383,81g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Æg, Olivenolie, Banan, Marmelade, Vand. Aftensmad: Gelatine Dessert, Blandet Grøntsager (Frosne), Kartofler, Kirsebærsovs, Blandet Salat, Daloon Hvidkålsrouletter . Snacks/Andet: Karen Volf Snøfler, Grøn Te, Citronsaft, Honning, Citronkage. mere..
|
|
2358 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Læsning - 1 time og 20 minutter, Køre - 40 minutter, Apple Health - 10 minutter, Arbejde - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|