Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2019
|
133 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2019:
|
2388 kcal
|
Fedt: 77,26g | Prot.: 187,78g | Kulhyd.: 237,46g.
Morgenmad: Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Frokost: Larsen Makrel i Tomat, Rugbrød, Kyllingepålæg. Aftensmad: Blandet Salat, Avocado, Fuldkornsspaghetti(Kogt), Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: ISIS Chips Paprika , ISIS Chips, Bodylab Whey 100, OTA Solgryn, Bodylab Whey 100, Banan. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chris2620's Vægt Historie
|