Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2019
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2019:
|
1306 kcal
|
Fedt: 50,29g | Prot.: 59,70g | Kulhyd.: 154,36g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: President Flødeskum, Risengrød, Medisterpølse, Blandet Grøntsager (Frosne), Kartofler, Brun Sovs, Blandet Salat. mere..
|
|
2922 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Læsning - 1 time og 20 minutter, Apple Health - 55 minutter, Arbejde - 7 timer og 45 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|