Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2019
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2019:
|
1330 kcal
|
Fedt: 62,03g | Prot.: 26,02g | Kulhyd.: 177,83g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Pastasalat med Kylling. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Honning, Chokoladekage (med Chokolade Glasur). mere..
|
|
2390 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 7 timer og 45 minutter, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Apple Health - 55 minutter, Køre - 15 minutter, Rengøring - 45 minutter, Læsning - 1 time og 20 minutter, Shopping - 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|