Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2019:
|
1538 kcal
|
Fedt: 101,41g | Prot.: 72,99g | Kulhyd.: 80,50g.
Frokost: Nachos med Ost. Aftensmad: McDonald's Chili Cheese Tops (3), Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt), Æggeomelet eller Røræg. Snacks/Andet: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, LU Tuc Kiks. mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Shopping - 15 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 45 minutter, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time og 25 minutter, Rengøring - 45 minutter, Læsning - 1 time og 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|