Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2019
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2019:
|
1967 kcal
|
Fedt: 75,16g | Prot.: 103,72g | Kulhyd.: 220,49g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Kyllingebryst, Blandet Salat, Brun Sovs, Kartofler. Snacks/Andet: Flødebolle, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, LU Tuc Kiks, Speciel Mørk Chokoladebar, Kage (uden Glasur). mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer og 45 minutter, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Læsning - 1 time og 20 minutter, Køre - 45 minutter, Apple Health - 5 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|