Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2019
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2019:
|
1271 kcal
|
Fedt: 29,54g | Prot.: 71,07g | Kulhyd.: 126,28g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Rød Bordvin, Hvid Bordvin, Tomater, Mayonnaise, Røræg (hele, Kogte), Bagt eller Stegt Ørred, Franskbrød, Brun Sovs, Kyllingebryst, Kartofler. Snacks/Andet: Senseo Cafe Latte, Honning, Grøn Te, Citronsaft. mere..
|
|
2357 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 45 minutter, Sidde - 3 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|