|
24,6
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
2005 kcal
|
Fedt: 61,59g | Prot.: 83,38g | Kulhyd.: 282,85g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Æble, Frikadelle, Risengrød, Brun Sovs, Kartofler. Snacks/Andet: Lagkage. mere..
|
|
2420 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Shopping - 15 minutter, Læsning - 2 timer og 40 minutter, Apple Health - 20 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|