Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2019
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2019:
|
865 kcal
|
Fedt: 38,75g | Prot.: 60,76g | Kulhyd.: 68,24g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Aftensmad: Kyllingebryst, Karolines Køkken Madlavningsfløde 8%, Frisk Pasta (Kogt), Blandet Salat, Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt). mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 45 minutter, Sidde - 3 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 4 timer og 15 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|