Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2019
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
|
1956 kcal
|
Fedt: 76,57g | Prot.: 72,22g | Kulhyd.: 256,99g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand, Banan. Frokost: Røget Laks, Fuldkornsbrød, Røræg (hele, Kogte), Vand. Aftensmad: Karbonade, Brun Sovs, Kartofler, Blandet Salat, Is. Snacks/Andet: Grøn Te, Chokoladekage (med Chokolade Glasur). mere..
|
|
2409 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer og 50 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 7 timer og 45 minutter, Læsning - 2 timer og 40 minutter, Køre - 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|