|
Aften 66.1
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
|
1552 kcal
|
Fedt: 70,59g | Prot.: 49,73g | Kulhyd.: 183,13g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Blandet Salat, Levevis Kogt Skinke, Broccolitærte. Snacks/Andet: Citronsaft, Grøn Te, Honning, Senseo Cafe Latte, Karen Volf Honning Snitter. mere..
|
|
2506 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 50 minutter, Sidde - 4 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 5 minutter, Rengøring - 2 timer, Læsning - 2 timer og 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|