Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2019
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
|
1413 kcal
|
Fedt: 58,06g | Prot.: 75,65g | Kulhyd.: 142,32g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Appelsinjuice, Røræg (hele, Kogte), Vand. Aftensmad: President Flødeskum, Citronfromage, Risengrød, Hønsekødssuppe, Coop Suppeurter. mere..
|
|
2454 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 1 time, Sove - 8 timer, Apple Health - 5 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|