Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2019
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2019:
|
3162 kcal
|
Fedt: 134,71g | Prot.: 53,56g | Kulhyd.: 433,33g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Karolines Køkken Madlavningsfløde 8%, Millionbøf, Røræg. Snacks/Andet: Karen Volf Snøfler, Honning, Grøn Te, Citronsaft. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 10 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 3 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|