Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2019
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2019:
|
460 kcal
|
Fedt: 38,50g | Prot.: 23,56g | Kulhyd.: 5,03g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Blandet Salat, Røræg, Olivenolie. mere..
|
|
2402 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 5 minutter, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|