|
Aften 65,7
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
|
706 kcal
|
Fedt: 30,08g | Prot.: 39,80g | Kulhyd.: 68,71g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Olivenolie, Appelsinjuice, Æg, Banan, Karolines Køkken Madlavningsfløde 8%, Vand. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer og 30 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 15 minutter, Køre - 20 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|