Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2019
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
|
2077 kcal
|
Fedt: 123,94g | Prot.: 118,18g | Kulhyd.: 121,90g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Pesto Sauce, Blandet Salat, Appelsinjuice, Mozzarella Ost. Aftensmad: President Flødeskum, Matilde Classic Kakao Skummetmælk, Røget Laks, Blandet Salat, Vand, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: President Flødeskum, Vegetar Spinattærte. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 1 time, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|