Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2019
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2019:
|
1874 kcal
|
Fedt: 68,11g | Prot.: 77,77g | Kulhyd.: 240,27g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Fiskemandens Fiskefrikadeller, Fuldkornsbrød, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Frigodan Flødekartofler, Lagkage, Lammeculotte, Blandet Grøntsager (Frosne), Brun Sovs, Vand, Blandet Salat. Snacks/Andet: Twix Chokolade Bar, Makron, President Flødeskum, Skælskør Frugtplantage Jordbærgrød. mere..
|
|
2386 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 1 time, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|