|
24,6
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
922 kcal
|
Fedt: 33,23g | Prot.: 21,25g | Kulhyd.: 139,40g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan. Snacks/Andet: Te, Honning, Grøn Te, Caffe Latte, Citronsaft, Egelykke Creme Fraiche 9%, Kage (uden Glasur). mere..
|
|
2391 kcal
|
Motion:
Shopping - 20 minutter, Køre - 15 minutter, Se TV - 4 timer, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|