|
24.8
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
|
1727 kcal
|
Fedt: 70,27g | Prot.: 61,41g | Kulhyd.: 217,56g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Levevis Fiskefrikadeller, Æblejuice, Kartofler (med Salt, Kogte), Olivenolie, Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Blandet Salat, Vand. Snacks/Andet: Chokoladekage (uden Glasur). mere..
|
|
2393 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Se TV - 5 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Sidde - 1 time og 15 minutter, Apple Health - 50 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 3 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|