Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
218 kcal
|
Fedt: 5,34g | Prot.: 19,96g | Kulhyd.: 19,82g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. mere..
|
|
2565 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 1 time, Sove - 8 timer, Shopping - 20 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 55 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|