|
24.6
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
|
330 kcal
|
Fedt: 5,84g | Prot.: 21,70g | Kulhyd.: 45,61g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice. mere..
|
|
2415 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 2 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Shopping - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|