Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2019
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2019:
|
1118 kcal
|
Fedt: 39,88g | Prot.: 56,32g | Kulhyd.: 126,68g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Kyllingebryst, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Cremefine Cremefine 7%, Vand, Budget Pasta, Olivenolie. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 20 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|