Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2019
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2019:
|
1026 kcal
|
Fedt: 40,06g | Prot.: 41,45g | Kulhyd.: 129,00g.
Morgenmad: Rosiner, Almindelig Kaffe, Havregrød, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Skalotteløg eller Forårsløg, Hakkebøf, Kartofler (med Salt, Kogte), Brun Sovs, Cremefine Cremefine 7%, Vand. mere..
|
|
2446 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 1 time, Læsning - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|