Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2019
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2019:
|
1540 kcal
|
Fedt: 83,93g | Prot.: 50,27g | Kulhyd.: 148,20g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Hakkebøf, Appelsinjuice, Æg, Olivenolie, Fuldkornsbrød, Vand. Snacks/Andet: Drømmekage, Citronsaft, Honning, Grøn Te, Fredsted Chai Latte med Karamel. mere..
|
|
2436 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 2 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Shopping - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|