Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2019
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2019:
|
1241 kcal
|
Fedt: 50,10g | Prot.: 40,11g | Kulhyd.: 165,92g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Den Gamle Fabrik Hindbær Marmelade, Fuldkornspandekager. Aftensmad: Banan. Snacks/Andet: Brownies. mere..
|
|
2409 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Apple Health - 10 minutter, Køre - 15 minutter, Rengøring - 45 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|