Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2020
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2020:
|
2035 kcal
|
Fedt: 118,89g | Prot.: 58,81g | Kulhyd.: 185,50g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Margarine-Smør Blanding (60% Majsolie & 40% Smør), Egelykke Piskefløde, Hvidkål, Medisterpølse. Snacks/Andet: Milbona Latte Macchiato, Banankage. mere..
|
|
2434 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 55 minutter, Sidde - 4 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Workout - 20 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|