Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2020
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
|
2191 kcal
|
Fedt: 151,70g | Prot.: 49,55g | Kulhyd.: 167,89g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Løg, Piskefløde, Æg, Selleri. Aftensmad: Medisterpølse, Hvidkål, Margarine-Smør Blanding (60% Majsolie & 40% Smør), Egelykke Piskefløde. Snacks/Andet: Mazarinkage, Grøn Te, Citronsaft, Honning, Caffe Latte, Fredsted Chai Latte med Karamel. mere..
|
|
2686 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 25 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 5 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 1 time og 45 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Workout - 20 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|