Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
|
699 kcal
|
Fedt: 37,54g | Prot.: 32,98g | Kulhyd.: 62,19g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Æg, Olivenolie, Banan, Vand. Aftensmad: Coop Asian Wok Mix, X-tra Skinkestrimler, Cremefine Cremefine 7%, Ekstra Jomfru Olivenolie. mere..
|
|
2241 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 1 time og 45 minutter, Apple Health - 1 time og 45 minutter, Se TV - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|