Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2020
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
|
1468 kcal
|
Fedt: 61,60g | Prot.: 53,70g | Kulhyd.: 170,27g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Vand, Cremefine Cremefine 7%, Kartoffelbåde, Stegt eller Bagt Svinekotelet. Snacks/Andet: Karen Volf Snøfler. mere..
|
|
2506 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 20 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Sidde - 1 time og 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 2 timer, Læsning - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Shopping - 15 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|