Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
2047 kcal
|
Fedt: 74,50g | Prot.: 48,59g | Kulhyd.: 307,74g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Olivenolie, Æg, Fuldkornsbrød, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Egelykke Piskefløde, Aurion Den Glade Maves Grød, Kartofler (med Salt, Kogte), Brun Sovs, Broccoli i Bundter, Farsbrød, Blandet Salat, Vand. Snacks/Andet: Banankage, Knækbrød, Banan, Grøn Te. mere..
|
|
2477 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 1 time og 23 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 2 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|