|
66.9
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
|
2539 kcal
|
Fedt: 133,94g | Prot.: 65,05g | Kulhyd.: 279,41g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røræg, Launis Laksepate, Fuldkornsbrød, Æblejuice, Vand. Snacks/Andet: Citronsaft, Honning, Grøn Te, Caffe Latte, Mazarinkage, Kiks. mere..
|
|
2358 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 49 minutter, Cykling - 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 6 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|