|
66,7
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
|
1015 kcal
|
Fedt: 31,64g | Prot.: 29,44g | Kulhyd.: 121,72g.
Morgenmad: Banan, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Røræg, Launis Laksepate, Fuldkornsbrød, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Karolines Køkken Creme Fraiche 18%, Reje, Frigodan Ærtesuppe. Snacks/Andet: Champagne, Grøn Te, Citronsaft, Honning, Banan. mere..
|
|
2497 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Apple Health - 12 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 18 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|