|
77,7
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
1236 kcal
|
Fedt: 50,77g | Prot.: 68,91g | Kulhyd.: 128,61g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røræg, Launis Laksepate, Fuldkornsbrød, Vand. Aftensmad: Brun Sovs, Coop Grove Rodfrugter, Spidskål, Karbonade. Snacks/Andet: Wasa Sport, Grøn Te, Banan, Nutella Nutella, Banan. mere..
|
|
2598 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 20 minutter, Se TV - 3 timer, Husarbejde - 3 timer, Rengøring - 45 minutter, Sidde - 5 timer, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|