Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2020
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2020:
|
1853 kcal
|
Fedt: 79,35g | Prot.: 87,54g | Kulhyd.: 196,54g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Olivenolie, Budget Pasta, Kyllingebryst, Coop Grove Rodfrugter, Santa Maria Kokosmælk, Vand. Snacks/Andet: Marmelade, Fuldkornspandekager. mere..
|
|
1737 kcal
|
Motion:
Læsning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 20 minutter, Husarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|