Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2020:
|
1341 kcal
|
Fedt: 65,35g | Prot.: 35,56g | Kulhyd.: 158,78g.
Morgenmad: Havregrød med Frugt. Frokost: Launis Laksepate , Røræg, Fuldkornsbrød, Vand. Aftensmad: Vand, Banan. Snacks/Andet: President Flødeskum, Rema 1000 Jordbærgrød, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Caffe Latte. mere..
|
|
2433 kcal
|
Motion:
Shopping - 15 minutter, Husarbejde - 3 timer, Se TV - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 20 minutter, Sidde - 5 timer, Apple Health - 48 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 22 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|