Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2020
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2020:
|
1616 kcal
|
Fedt: 93,70g | Prot.: 95,24g | Kulhyd.: 92,93g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røræg, Launis Laksepate, Fuldkornsbrød, Naturli Soya Kakao. Aftensmad: Bacon (Konserveret, Bagt, Tilberedt), Olivenolie, Æggeomelet, Vand. Snacks/Andet: Wasa Sport, Grøn Te, Caffe Latte, Marmelade, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. mere..
|
|
2560 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Se TV - 5 timer og 30 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|