Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2020
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2137 kcal
|
Fedt: 104,28g | Prot.: 101,57g | Kulhyd.: 202,15g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: K-Salat Kyllingesalat med Bacon, Fuldkornsbrød, Vand. Aftensmad: Bagt eller Stegt Laks, Kartofler (med Salt, Kogte), Brun Sovs, Olivenolie, Vand, Blandet Salat, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Drømmekage, Grovboller, Grøn Te, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. mere..
|
|
2645 kcal
|
Motion:
Sidde - 51 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 24 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|