Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2020
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1945 kcal
|
Fedt: 78,66g | Prot.: 46,29g | Kulhyd.: 264,79g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Tortilla Majs Chips. Aftensmad: Alpro Cuisine Soya, Mex & Co Salsa Sauce Hot, Gestus Fuldkornsris, Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager). Snacks/Andet: Påskeæg, Karen Volf Honning Snitter. mere..
|
|
2522 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 24 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 1 time og 51 minutter, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 25 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|