Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2020
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1447 kcal
|
Fedt: 40,94g | Prot.: 99,99g | Kulhyd.: 159,04g.
Morgenmad: Banan, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Naturli Soya Kakao, Fuldkornsbrød, Vand, Røræg. Aftensmad: Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Mex & Co Salsa Sauce Hot, Gestus Fuldkornsris, Alpro Cuisine Soya. mere..
|
|
2626 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 6 timer og 24 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 1 time og 51 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 8 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 27 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|