Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2020
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2114 kcal
|
Fedt: 70,54g | Prot.: 108,32g | Kulhyd.: 266,19g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Olivenolie, Æg, Naturli Soya Kakao, Banan, Marmelade, Vand. Aftensmad: Bagt eller Stegt Torsk, Egelykke Bearnaise Sauce, Blandet Grøntsager (Frosne), Kartofler, Vand. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Wasa Sport, Caffe Latte, Honning, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Citronsaft, Grovboller, Banan, Grøn Te. mere..
|
|
2512 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Køre - 45 minutter, Arbejde - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|