Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2020
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1329 kcal
|
Fedt: 54,35g | Prot.: 61,36g | Kulhyd.: 154,62g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Pommes Frites, Rema 1000 Skinkestrimler, Blandet Grøntsager (Frosne), Olivenolie, Alpro Cuisine Soya, Vand. Snacks/Andet: Wasa Sport, Caffe Latte, Honning, Citronsaft, Nutella Nutella, Banan, Grøn Te. mere..
|
|
2440 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Sidde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|