Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2020
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1730 kcal
|
Fedt: 62,51g | Prot.: 82,66g | Kulhyd.: 207,78g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æblejuice, Æg, Olivenolie, Banan, Vand. Aftensmad: Salsa (Klar til Servering), Daloon Forårsruller . Snacks/Andet: Wasa Sport, Caffe Latte, Honning, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Citronsaft, Marmelade, Grøn Te. mere..
|
|
2550 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 28 minutter, Apple Health - 2 minutter, Se TV - 5 timer, Læsning - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|