Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2020
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1685 kcal
|
Fedt: 57,68g | Prot.: 76,43g | Kulhyd.: 216,25g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Honning, Vand, Citronsaft, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Coop Topping, Grøn Te. Aftensmad: Appelsinjuice, Coop Kartoffelnuggets, Frikadelle. Snacks/Andet: Wasa Sport, Caffe Latte, Honning, Citronsaft, Nutella Nutella, Banan, Grøn Te, Banan, Caffe Latte. mere..
|
|
2623 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 1 minut, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 29 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|