Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2020
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2338 kcal
|
Fedt: 91,72g | Prot.: 107,80g | Kulhyd.: 275,23g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Olivenolie, Æg, Banan, Vand, Marmelade. Aftensmad: Egelykke Piskefløde, Aurion Altid Mæt Grød , Lidl Nakkefilet, Brun Sovs, Kartofler, Blandet Salat, Vand. Snacks/Andet: Grøn Te, Honning, Citronsaft, Levebrød Fuldkorns Boller. mere..
|
|
2486 kcal
|
Motion:
Sidde - 20 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Shopping - 15 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 55 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|