Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2020
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2716 kcal
|
Fedt: 101,75g | Prot.: 134,37g | Kulhyd.: 314,08g.
Morgenmad: Gestus Chokomysli, Antos Græsk Yoghurt 10%. Frokost: Italiensk Dressing (lavet med Eddike og Olie), Coop Sprød Kålblanding, Lasagne med Kød, Appelsinjuice. Aftensmad: Aurion Altid Mæt Grød, Vand, Egelykke Piskefløde, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Kartofler, Brun Sovs, Coop Sprød Kålblanding. Snacks/Andet: Grøn Te, Honning, Citronsaft, Naturlig Ost, Franskbrød. mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 45 minutter, Husarbejde - 1 time, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|