Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2020
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2249 kcal
|
Fedt: 91,82g | Prot.: 76,91g | Kulhyd.: 276,97g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Antos Græsk Yoghurt 10%, Gestus Chokomysli, Vand. Frokost: Øgo Økologisk Dansk Koldrøget Ørred, Appelsinjuice, Fuldkornsbrød, Røræg (hele, Kogte). Aftensmad: Daloon Forårsruller . Snacks/Andet: Citronsaft, Grøn Te, Honning, Gulerodskage med Glasur, Caffe Latte. mere..
|
|
2281 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 3 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 1 time og 15 minutter, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|