Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2020
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2946 kcal
|
Fedt: 116,39g | Prot.: 121,00g | Kulhyd.: 348,45g.
Morgenmad: Hamburgerryg, Appelsinjuice, Rema 1000 Rundstykker Håndværker, Almindelig Kaffe, Marmelade og Syltetøj, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. Frokost: Harboe Squash Orange, Daloon Forårsruller , Olivenolie. Aftensmad: Knorr Bearnaise Sauce, Penne, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Svinemørbrad, Vand. Snacks/Andet: Grøn Te, Honning, Marcipan, Kage (uden Glasur), Citronsaft, Caffe Latte. mere..
|
|
2568 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Se TV - 3 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time, Læsning - 2 timer, Sove - 8 timer, Havearbejde - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|