Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2020
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2034 kcal
|
Fedt: 94,28g | Prot.: 69,91g | Kulhyd.: 234,14g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Vand, Fuldkornsbrød, Appelsinjuice, K-Salat Skinke Salat. Aftensmad: Marmelade, Olivenolie, Banan, Røræg, Vand. Snacks/Andet: Citronsaft, Honning, Grøn Te, Caffe Latte, Marcipan, Roulade. mere..
|
|
2497 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|