Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2020
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1184 kcal
|
Fedt: 49,74g | Prot.: 67,34g | Kulhyd.: 114,70g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: K-Salat Hønsesalat , Fuldkornsbrød, Banan, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Coop Kartoffelnuggets, Farsbrød med Kylling eller Kalkun, Blandet Salat, Vand. Snacks/Andet: Iskaffe med Mælk og Sukker. mere..
|
|
2987 kcal
|
Motion:
Sidde - 45 minutter, Husarbejde - 1 time, Se TV - 4 timer, Havearbejde - 2 timer og 15 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|