Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2020
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1595 kcal
|
Fedt: 83,49g | Prot.: 78,06g | Kulhyd.: 135,67g.
Morgenmad: Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Appelsinjuice, Oksekød eller Kødsovs, Røræg, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Cremefine Cremefine 7%, Olivenolie, Vand, Blandet Salat. Snacks/Andet: Citronsaft, Grøn Te, Honning, Blommer, Caffe Latte. mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 6 timer, Kontorarbejde - 4 timer og 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 8 timer, Havearbejde - 15 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|